坐月子期间可以适量食用生抽。 生抽以大豆、面粉为主要原料，人工接入种曲，经天然露晒，发酵而成，味道鲜美，富含多种微量元素及矿物质。坐月子期间饮食要清淡，少油、少盐，多吃富含营养的物质，如鸡肉、鸡汤、鸡蛋、牛奶、鱼汤以及水果、蔬菜等，生抽属于调味品，广泛应用于生活中。坐月子的女性适量食用生抽的好处如下： 　　均衡营养 　　生抽色淡醇香，因富含氨基酸态氮而味道鲜美，烹饪时加入适量生抽可以使食物的味道更加鲜美，产妇身体虚弱，尚处于恢复期，多汗，应多补充水分，宜多喝汤，在汤中加入适量的生抽，可以提高产妇的食欲，同时能补充多种微量元素和矿物质，使产妇从饮食中获得更多营养，有助于产后身体的恢复。 　　预防产后肥胖 　　产后女性坐月子期间由于身体较为虚弱，需要补充大量营养物质，此时若进食较多的肥甘厚味，则可能导致体内脂肪堆积，进而有肥胖的风险，而生抽中含有多种矿物质及维生素，可以降低体内胆固醇水平，产妇适当进食，可以起到预防产后肥胖的作用。