宝宝出牙期吃什么辅食呢? 宝宝牙齿萌出期(4-6个月大)也正是需要开始添加辅食的阶段。因此,家长在给宝宝制作辅食时,应考虑到宝宝牙齿的发育状况,使食物的性状与牙齿的发育相匹配。 第一阶段 牙齿萌出 这个阶段宝宝喜欢把东西放到嘴里,已经有了咀嚼的意识。家长可以尝试让宝宝吃一些糊状、泥状、半固体的食物。如菜泥、水果泥、蛋黄等等。 第二阶段 长了4颗牙 宝宝这时候不仅咀嚼能力提升了,身体对营养的需求也更多,食物的性状应从糊泥过渡到颗粒,但要注意避免食物太大,因为宝宝在不能充分咀嚼食物时,喂食较大的块状食物会出现囫囵吞枣的现象。家长可以给宝宝吃一些碎菜、西红柿、蛋羹、豆腐、香蕉段、苹果片等,还可以给宝宝稍微加点肉类的荤食,如:肉泥、肉沫等。 第三阶段 有6-8颗牙 这时候宝宝的肠胃消化功能越来越好了,也已经慢慢适应了固体食物,家长可以给宝宝准备烂面条、整粒的葡萄、豌豆、软软的蒸蛋糕、浓一点的汤或是煮烂的蔬菜块等。 第四阶段 有8-12颗牙 随着宝宝咀嚼能力的大大增强,妈妈可以给宝宝准备一些有嚼劲的食物,如:软米饭、面包、肉片、小饼干、饺子等。另外,宝宝这时候会有自己拿勺子吃饭的意识,家长可以趁机开始锻炼宝宝独立吃饭的能力。 第五阶段 有12-20颗牙 这个阶段宝宝的乳牙算是基本长齐了,但宝宝的咀嚼能力并不像你想的那样强大,家长要在顾及宝宝饮食偏好的同时,保证宝宝摄入全面的营养,给宝宝吃一些容易咀嚼的食物,可以选火腿肠、整颗坚果(比如花生)、胡萝卜、生芹菜、米饭等。 注意: 有些宝宝出牙“晚”,很可能与家长给宝宝吃的食物太细有关,所以家长不可以一味地只给宝宝吃糊泥状的食物,也不可以心急地让宝宝过早吃那些块状食物。一定要根据宝宝牙齿的发育状况,逐步升级食物的性状。 小康君嘚吧嘚 宝宝的辅食应单独制作,保持原味,尤其1岁以前不需要额外加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。这不仅有利于提高宝宝对不同天然食物口味的接受度,同时也减少了偏食挑食的风险,降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。待1岁以后再逐渐过渡到淡口味的家庭膳食。
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