大多数宝宝在4-8个月的时候,就开始从晃晃悠悠地被拉着坐,到依靠辅助支撑靠着坐,再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。 家长们往往只关注孩子会不会坐了,而忽略坐的姿势有没有什么不对。 正所谓,站有站相,坐有坐相。会坐代表一种能力,坐好却影响孩子一生。 两种错误坐姿 第一种:W坐 宝妈们是不是很熟悉呢?每个宝宝刚学会坐的时候非常容易形成W型坐姿。 美国儿科治疗中心表示:长期保持W坐姿会影响孩子的发育,造成骨骼缺陷、发育畸形以及姿势控制障碍等问题。 首先,最直接的影响就是会导致大腿骨内转,从而膝盖关节也随之内转,使孩子形成内八字和其他腿骨弯曲的小毛病;其次,W坐姿还会使得人体脊柱大幅向内弯曲,造成“脊柱前凸”;最后,这样的坐姿会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力,导致发育迟缓,直接影响孩子长高。 第二种:跪坐 第二个不良坐姿,就是腿向下折坐姿,即“跪坐”。 刚学会独坐和爬行的宝宝是最容易跪坐的。但跪坐过久,慢慢地身体就会前倾,对宝宝的脊椎发育是非常不利的,容易形成驼背;另外,还会导致持续性的大腿弯曲,久而久之形成O型腿;同时对膝关节造成损害,加剧膝盖外翻。 正确坐姿示范 ① 盘腿坐 两腿向内弯曲,形成一个环状。 这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。 ② 半盘腿坐 盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲。 ③ 长坐/V型坐 两脚自然伸直或成V型打开。 据说,这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦! 坐的时候,腿和屁股形成了一个底座,通常底座越宽,宝宝就坐得越稳。所以盘腿坐最容易,长坐最难。 不同的坐姿其实锻炼的肌肉群的侧重是不一样的,所以我们非常鼓励宝宝经常轮换着坐,学会或习惯运用不同坐姿,均衡身体肌肉群发育。 小康君嘚吧嘚 如果宝宝坐着玩耍时,有时盘腿、有时跪坐、有时蹲、有时长坐,两种错误坐姿与正确坐姿的出现频率都很平均,那就是正常的发育过程;如果宝宝每天、每次都只有单一坐姿,或是3岁后依然频繁出现错误坐姿,那就必须及时纠正了! 纠正或锻炼宝宝学坐时,可以这样做:①在宝宝后背垫一个靠垫,给予宝宝支撑,帮助放松背部肌肉,坐得更舒服。②从背后抱着宝宝坐,让他的头部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩游戏、读绘本,享受亲子时光! 如果经常看到宝宝使用错误的坐姿,父母们就要多留心,千万不要觉得这样的坐姿萌萌哒,时间长了危害可是不小呢。抓紧时间纠正!孩子的习惯养成是一个非常漫长的过程,家长们一定要用心,帮助孩子们养成一生受用的好习惯。
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