孕妇能吃吗? 能吃 碧根果具有补肾、健脑、益气、滋润肌肤、养发等功效,能够有效缓解孕期疲劳、失眠等症状,充足的热量还能为准妈妈补充体力。但是碧根果多吃容易上火,并且高热量易引发肥胖。 坐月子能吃吗? 能吃 碧根果中丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E具有美容养颜的功效,有助于新妈妈修复妊娠纹,还能在一定程度上缓解产后脱发。 哺乳能吃吗? 能吃 碧根果的营养价值是牛奶和鸡蛋的数倍。哺乳妈妈食用碧根果,不仅对自己的身体有补益作用,还可以通过乳汁将营养传递给宝宝。但是碧根果不宜多吃,否则容易引发上火或肥胖。 婴儿能吃吗? 能吃 碧根果中富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够促进宝宝的大脑和神经系统发育。但是碧根果热量和油脂含量也很高,多吃容易上火。建议爸爸妈妈将少量的碧根果磨成细粉,拌在粥里或饭里给宝宝食用。 小贴士 碧根果性热,阴虚火旺、痰热咳嗽的人不宜吃碧根果。
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