我家宝宝现在6个多月
可以开始吃辅食了
各种辅食禁忌在我脑海里盘旋
到底有木有个清单嘛
今天小亿联合育儿方面的专家
罗列了7条宝宝辅食黑名单
新手妈妈们还不赶快围观~
01
盐
据《中国膳食指南》,母乳或奶粉、米粉中都含有钠元素,能满足1岁前宝宝正常生长发育所需,不需要另行添加。
食盐中钠离子的代谢需要肾脏的支持,刚出生没多久的宝宝肾脏功能尚未发育成熟,代谢功能不如大人,摄入过多的盐分会加重肾脏负担,对正常发育不利。
为了口味考虑,大一点的宝宝吃面条等可以添加婴幼儿专用的宝宝酱油。
02
蔗糖与白砂糖
前面讲过,不能给宝宝吃盐,糖也不应该给宝宝额外添加,宝宝的辅食应该保持清淡的口味,给宝宝吃糖,很容易造成无甜不吃的口味。所以不建议1岁以内的宝宝添加,宝宝口感需求的时候可以选择婴幼儿专用的无水葡萄糖;
糖除了增加食物能量没有其它营养价值。早期吃含糖食物会养成宝宝对甜食的偏好,导致日后容易出现龋齿和肥胖等问题。
03
果汁
鲜榨果汁可以保存水果中的小部分水溶性维生素,维生素C、B族维生素,但是大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中,不能被宝宝“喝”掉,所以不建议用果汁代替水果,宝宝4-6个月可以直接用勺子刮泥给宝宝喂养;
而且自家鲜榨的果汁,还存在卫生不达标的安全隐患。没有经过灭菌的果汁,可能存在大肠杆菌、沙门氏菌等。为了安全起见,可以考虑儿童专用果泥。
另外,用果汁诱导宝宝吃药,更是错误的,大部分果汁含有黄酮类化合物,可能会降低某些药物的利用率及药性。
04
蜂蜜
坊间关于蜂蜜的美好传说数不胜数,在美颜保健功效方面受到大众的一致追捧,被奉为美容圣品。
但是,蜂蜜中含有肉毒杆菌,对消化系统不完善、肝脏排毒能力弱的小宝宝来说,很可能引起中毒。所以,1岁以内的宝宝,不建议添加蜂蜜。
另外,蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,有增强肠蠕动的作用,因此肠胃功能不全、腹胀或腹泻幼儿应慎用蜂蜜,以免加重病情。
05
纯牛奶
1岁以内的宝宝应该喝母乳,如果母乳不足,也应该喝配方奶而不是纯牛奶。大分子的异性蛋白质、脂肪和矿物质,宝宝消化分解不了,引起肠胃问题、营养吸收不到,还易造成过敏;
06
煮菜水
煮菜水中非但没有营养,而且里面可能含有蔬菜残留的化肥和农药。蔬菜煮水含有草酸和植酸还会影响宝宝矿物质的吸收。所以,不建议给小宝宝喝煮菜水。
07
含汞高的鱼
鱼肉质嫩,富含DHA及优质蛋白,很多宝妈都会把它作为宝宝的辅食添加,但并非所有的鱼都适合宝宝食用。
有些鱼汞含量大,食用会影响宝宝的神经系统,比如金枪鱼、旗鱼、剑鱼等。
给宝宝添加辅食是每位爸妈的必修课,学习的过程中免不了急躁与焦虑,小亿愿意和各位爸爸妈妈们育儿路上一起前行。
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