孕育养娃神器
01 食用菠菜的功效 【防 治 贫 血】 菠菜中有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有着预防和治疗的作用。特别是女性朋友们在月经期间,多吃点菠菜,对身体有着很好的补给作用。 【润 肠 通 便】 都知道,膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助清肠通便,对改善便秘有很好的作用。此外,对防治痔疮也有一定的好处。 【美 容 养 颜】 菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一,富含抗氧化剂、硒元素和维生素k,能够提高细胞的繁殖,防止肌肤老化的作用。
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菠菜吃不好,反而有坏处
菠菜是一种营养丰富的常见蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,尤其维生素A和维生素C的含量更是所有蔬菜之首。...
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