妊娠纹怎么除？看这里手把手教会你

怀孕中期开始，许多孕妈咪都会开始长出妊娠纹，尤其是到了孕晚期，妊娠纹的现象会变得更严重。妊娠纹怎么消除是大部分孕妈咪和经产妇想要知道的问题。一般来说，妊娠纹只要出现就难以彻底消失，只能通过一些方法让它淡化，孕妈咪孕期想要淡化已经开始出现的妊娠纹，可以从以下的几点着手：

孕妈咪要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妈咪肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

除妊娠纹5步

按摩法

配合除妊娠纹乳液，勤于按摩有妊娠纹的地方，能有效的帮助消除妊娠纹哦。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，一起来学习一下吧！

　　腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。

　　大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向股部10次。

　　乳房：涂抹乳房时，可以乳沟作为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。

　　背部：双手由脊椎的中心往两侧10次

　　臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内而外轻轻按摩即可。

去除妊娠纹好的产品应该是不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，无过敏、无刺激的天然产品。哺乳期的女性在选择去除妊娠纹的产品时，安全也是最重要的。记得要选择对宝宝和自己都无害的天然产品，同时还要选择可信赖的品牌，不要因为贪便宜而随意选择。

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