精孕期里怪口味很多，酸酸甜甜对你最好

孕期里孕妈妈大都会有点口味的变化，尤其是酸酸甜甜的口味很多孕妈妈都会喜欢，这种口味的变化对孕妈妈有啥影响吗？

看看孕妈妈们的怪口味都有啥

面团妈妈：以前最不喜欢吃面食，怀孕后超爱面食，现身说法这就是我自己~~所以很担心宝宝出生像个小面团一样，宝宝的小名就叫面团了。哈哈~~

孕妈妈小A：以前不爱吃酸甜口，怀孕后特别钟爱酸甜口味，菠萝古老肉、酸菜鱼、醋溜土豆丝似乎永远吃不腻。。。

孕妈妈小Q：孕前从来不吃零食，现在没事就想找点零食塞嘴里，嘴不能闲下来的赶脚。

面团妈妈提示：

这些怪怪的口味变化其实孕妈妈不用担心，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的头3个月。一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。大多数是身体里为了平衡孕吐的身体反应，而自身做的调整。比如喜欢吃酸甜口的就是这样。

酸味是有助于孕妈妈健康

其实很多时候，酸味、酸甜味、比如像醋、苹果醋等是对孕妈妈有益处的，它可以使食材中更多的钙、铁等矿物质溶出，从而促进这些提高这些矿物质的吸收率。除了醋以外，番茄酱、番茄沙司也可以提供酸味，孕妈妈也可以把番茄自己做成浓缩酱汁代替市售的番茄酱。在烹饪鱼、肉类的时候都可以按照自己的口味放一些。

番茄酱和番茄沙司也含有番茄中原有的维生素C，以及酸味物质，孕妈妈用它来配菜，不但开胃，还可以帮助孕妈妈孕期里的铁吸收。

面团妈妈推荐酸甜口小食单

酸酸甜甜小鱼块

准备材料

龙利鱼

番茄沙司

芝麻

醋（也可选苹果醋）

蛋清

玉米淀粉

盐

白糖

做法

1. 龙利鱼洗净后切成块；

2. 鱼块中放入食盐，蛋清腌十分钟；

3. 腌制好的鱼块加入玉米淀粉抓匀；

4. 锅中倒入油，油热后，鱼块入锅炸至酥脆捞出；

5. 用淀粉，番茄沙司，白糖，醋，调成碗汁，倒入锅中，小火翻炒加适量水熬成粘稠的汁；

6. 然后倒入炸好的鱼块，迅速拌匀蘸满酱汁，出锅最后撒上白芝麻即可。

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