想起当初我备孕大宝的时候,真是什么传统的方法还有古方都用了,现在终于有了我家可爱的小公举~宝宝现在已经一岁半啦! 备孕成功经验一:心态好。心态真的很重要,保持轻松愉快的心情,不能天天想着怀孕的事,不然期望越高失望越大,越想怀上越不好怀,那样容易造成心理压抑,从而影响身体正常排卵,不利于怀孕。
备孕成功经验二:锻炼身体,饮食均衡。宝妈们可以选择一些柔韧性及灵活性强的,像瑜伽啊,跳绳啊慢跑这些运动,这类的运动不仅可以维持宝妈的体形,还有利于机体对不良环境的适应,同时也有利于宝妈们的分娩。宝爸锻炼身体的选择方式比较多,但是不管选择什么样的锻炼方式,都应该循序渐进,并坚持不懈,这样才更有利于精子的发育。备孕成功经验三:饮食均衡。对宝妈和宝爸来说,饮食与生育能力密切相关。备孕的爸妈需要坚持均衡饮食,这样可以提高怀孕的几率,减少佐料酒精咖啡的摄入量,可以的尽量不吃,补充叶酸全面营养。虽然可以通过均衡的饮食来满足所有的营养需要,但是我听医院的一专家说,即使是最健康的饮食者也需要外界的帮助,可以吃一些含有人体必需氨基酸,能够全面的补充营养降低妊高症,给胎儿一个良好的生长环境。备孕成功经验四:找准排卵期,同房后垫枕头。不知道宝妈们是不是这样,我是排卵期一到就会小腿发软,浑身感觉跟散架了似的,而且白带很多透明拉丝状,(我从没有买过什么排卵试纸测过,)每到这个时候同房,同房后在腰下垫上一个枕头,以免精子流出。 宝妈们,我相信只要掌握正确的最重要的是适合自己的备孕方法,一定会迎来你们健康可爱的宝宝哒! 现在我也在用备孕大宝的成功经验备孕二宝,希望尽快好孕!更多>>
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