我今年37岁,放开二胎时我已经35岁了,犹豫纠结了大半年,还是开始备孕了,在此之前一直有运动,每天不行5000到1万步,感觉身体状态很好。然后提前三个月买了德国双心的叶酸开始吃,抽血检查身体,买来早孕试纸和排卵试纸,我家大宝是女儿,所以想儿女双全要个儿子,听说碱性身体容易生男孩所以开始饮食调节,肉类不吃或少吃,多吃土豆海带,柠檬泡水喝,加运动,老公多吃肉,准备工作做的差不多了,提前三个月用排卵试纸早排卵规律,测到排卵日,去医院做b超看有无排卵,因为年龄大容易不排卵,看卵子质量,有必要也可以让老公去看一下精子质量,(我家老公不去,这是对自己多有信心啊😊)卵子质量好,精子没问题,下面调整下心情😊就可以试验一下了😁,月经过后可以安排一次同房,保持精子的新鲜度,排卵试纸强阳时安排同房,隔一天再安排一次,最好能达到高潮。。房事完将臀部垫高,休息半小时,这之后静等好运😍我是在同房之后7~8天时感觉冷,特别的冷,盖了两床被子还冷,过了半天就好了,这应该就是传说中的着床降温了。。。又过了半个月我就试纸测一下,果然双杠。这就是我的备孕经验,希望对大家有帮助,祝愿大家都能要男得男要女得女,都能体验一下儿女双全的满足感!!
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