如题,女儿快三岁了,现在每天10点半之前关灯睡觉,总是要折腾到11点半左右才能睡着,即使她已经很困了,很安静的也要翻来覆去好大一会。夜里也会翻腾两次左右,每次半小时。早上一般7点半左右就醒了。这样算下来,睡眠时间才8、9个小时,怎么办好呢?最近都有补钙,喝的三精蓝瓶。
白天多运动,晚上固定时间睡觉,固定模式,习惯了到点都会睡了,我家宝宝现在晚上喝完奶刷完牙就自己爬床上去,还会自己盖好被子,然后跟我们说他要睡觉了,让我们放故事给他听,一般这时候就可以不用管他了,一会儿就睡着了。不过白天睡的多,晚上也是会折腾很久才睡着
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