1香蕉。这个一般大家都知道,可是我想说的是吃香蕉的火候,之前总买样子好看,特别粗大黄的,不带点子的香蕉,发现没用,便秘依旧。后来偶然得知,香蕉要吃带黑点的,据说形成某种化学物质,促排便。现在我每天一根香蕉,果然很顺利,值得推荐!要注意的是香蕉糖分较高,血糖高的妹妹们慎用,吃香蕉就少吃其它水果了。
2蜂蜜。这个仁者见仁了,我感觉还比较好用,喝的是新西兰的长青树蜂蜜,感觉还不错。据说还能软化宫颈。同样糖分不低。
3绿叶菜。这个必不可少。便秘一定要多吃菠菜白菜萝卜等等,白菜我感觉最好。
以上是我的小心得,对自己满好用的,和姐妹们分享,不喜勿喷~
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