怀孕慢慢的接近尾声了 现在的大家最关心的莫过于剖腹产还是顺产 以及坐月子了
对于月子 我有小小的经验可以和大家分享一下
月子似乎很多方法 广东式的 台湾式的 应该是比较出名的这几年吧。 我来自福州,先说说传统的福州式月子吧 福州和台湾隔着台湾海峡 很多东西上还是蛮相似的 比如说用米酒类东西烹饪月子里面的食物 用大量的姜和红糖 不过但我们不是透明的米酒 是红糟酿 一种用红粳米和糯米做成的酒 酿出来的是血红色 倒出青红酒以后剩下的就是红糟酿了。用红糟煮月子里面所有的鸡 以及肉类食品。血红色的 可能在其他地方的人看起来有点可怕,但味道还是不错的。传统的福州月子吃很多的鸡 基本一天一只,鸡蛋高达6只 然后就是红糖桂圆糯米饭(甜的)芥菜糯米饭(咸的)然后和很多地方都一样不能洗澡 不能洗头 不能刷牙 不能洗脸 不能洗手 不能看电视 不能看手机 一天的饭量高达8顿 多可怕的数字啊 出来简直就是一直母猪 老实说对于这种传统的 只能说 太可怕了
在上次月子前我做了很多的功课 对比了各地的月子法 我挑选了一些比较能接受 不会让自己恶心的方法。综合台湾和福州的月子法 整个月子里都用花生油 茶油或者麻油来烹饪 不吃任何调味料 不直接喝白开水 月子里面所有的食品都必须是属性温热的 寒凉的东西容易造成泄肚子
我也是看了好多书 觉得 一排毒 而修复 三进补 还是很有道理的 所以那时候我第一礼拜喝了三天生化汤 (这个是中医生开的,不同医生不同的方子和吃的时间长短)生化汤 感觉还是蛮好的 因为怀孕这么长的过程中 身体肯定有很多的残留物 综合了很多台湾月子法(为什么选择台湾 是因为他们相对来说和我们比较接近)在每顿饭前喝一大口的生化汤 然后再进食 在这个礼拜里我几乎以红糖桂圆糯米粥为主食 还有蒸的糯米饭配麻油猪肝(网上可寻做法) 因为身子特别虚 一下子没了宝宝在里面内脏都感觉松弛起来 糯米的粘性是最好让肠胃粘着 不掉的胃 老人们都这么说的 或许有一定的道理吧。这时候的胃口特别差 而且还动不动流虚汗 甜甜的糯米粥非常对我的口味 我也囤了很多的月子水 而且 前几个礼拜都用月子水来煮东西 包括饭 每天, 我的早餐是红糖鸡蛋包 一次我只吃得下两颗 我的胃口奇差 婆婆总是告诉我人家都能吃五六颗 但我撑死三颗 都快吐了 我每顿吃的很少 然后牛奶也是早上必喝的 这是美国医生嘱咐的一定不要忘记牛奶以及补充维他命A和C。有的人选择维生素 我最讨厌药了 于是还是选择食补
说说喝水问题吧 很多人说怎么不能喝水呢 那简直就是天方夜谭 人怎么离开的了水 个人吧我觉得 期间不喝任何水 水指的是直接烧开的水 但还是有很多东西替代的 我囤了两大箱的月子水(就是用米酒蒸发了酒精以后留下的蒸馏水) 因为我实在受不了酒精 所以很少用酒 (1)红枣汤。 头几天 每天都喝红枣汤 下了手术台第一件事情就是喝红枣汤 (去麻药的 补血) (做法:拿七颗去核红枣炖或者烧开以后泡在保温壶里面,两个小时就能喝了 比较简单) (2)红豆汤,开始婆婆煲了 大概三天份量红豆汤 (做法:将红豆泡水 加姜丝煲 红豆去水肿 姜去风湿) (3)红糖桂圆汤 (做法和红枣汤差不多,红糖是后面拌入 红糖是去恶露 桂圆活血也是去恶露的) (4)益母草汤 像重要一样的熬了 没什么味道 (去风湿 增加抵抗力)这些汤都代替白水来喝 还是非常不错好喝的 至少我都接收了
第二个礼拜就是修复了 我的粥和蒸饭里面就加入了薏米 也开始吃青菜配饭补充维生素了 还有麻油猪腰 帮助补腰 薏米是修复子宫的 但所有食物里都不含任何调味料 喝的基本和第一个礼拜一样 蛋和牛奶就爱也是每天必吃的 这时候平时会吃一点水果来补充维他命A和C 比如橙子 还有婆婆主动买的补血的樱桃 苹果
到了第三个礼拜 基本第四个礼拜是一样的 我没有再喝红糖水了 恶露这个时候排得差不多了 还在排 但不需要再喝红糖了 怕把好的血排掉造成失血 我渐渐的没用米酒水煮所有的东西了 现在开始进补了 但我怕极了大鱼大肉 我写了食谱给婆婆 点名不要老母鸡 只要小乌鸡和鸽子 好吧 我败家了 这两个都比老母鸡贵 但是真心的来说吃自己愿意的东西比较开心 我没有进补的很厉害 三天吃一只小乌鸡 普通母鸡的一半大 用黑木耳 枸杞 姜片 红枣煲汤 不加任何调味料 婆婆总是很细心的把油弄掉 但大部分鸽子和乌鸡还是没什么油的 然后小巴掌的蒸薏米饭 每次一碗汤和鸡肉我都吃光光 因为光喝汤营养是不够的 期间我让婆婆给我煮普通稀饭吃 配了条蒸鱼 但很不幸 马上拉肚子了 所以还是换回来糯米稀饭 也不敢吃蒸鱼了 因为妈妈说鱼和稀饭都太寒凉了 但改成煎鱼 就没事了 青菜变成我每顿必吃的 都会配上米酒炒 福州传统的来说只能吃芥菜 但我不喜欢 试了很多菜 没有反应于是我就不担心了 两天炖一只鸽子吃 也是吃光光的 一只鸽子不过半只乌鸡大 所以一顿就能吃完 和乌鸡的做法一样 黑木耳 枸杞 红枣以及姜 其实如果买的到山药也很不错的 可惜那个季节没有山药 婆婆总是抱怨我的食量太小 一天和普通人一样就吃三餐
三四个礼拜基本都是这样坐的 关于活动 我是一个闲不下的人因为早期三天 全身因为高烧疼痛而下不了床 之后我天天没安分过 走来走去 婆婆一不在我就脱光了睡觉 我是个习惯裸睡的人 婆婆拿了一堆长袖长裤给我包着 难受极了 都睡不好 婆婆一走 立马脱光了 老公拿我没办法 也是因为冬天有暖气屋里 医生说还是要多走动的不能老躺 除了要看医生必须出去以外老公是严禁我出门的 搞的我没见到一个月的太阳我都觉得一个世纪那么久 不得已的时候出门 婆婆把我抱的跟粽子一样 去地铁站 老外都以为恐怖分子来了 一直看着我
关于个人卫生问题 我真心不愿意照着老规矩来,简直要命 但老人家没办法接受所以各退一步 每天晚上老公都帮我擦澡 洗脚 五天洗一次头发 每天晚上都洗屁屁 不管吃什么喝什么之后我一定会马上用热水漱口或者刷牙 牙刷用宝宝的那种比较软 早晚洗脸 我洗头发和洗脚的水都用姜汤 但不能用阴阳水 所以都是烧开了以后放着温度适宜了才洗 老实说用姜汤洗头发真心好 查查就知道了 这个对头发非常营养 除了月子花了一个多小时洗澡 简直就是回到人间啊
对婆婆来说我的月子法简直就是雷人 不可接受 她和朋友聊天的时候总是说我媳妇很奇怪 但有什么关系呢 至少我觉得很舒适 不会每顿饭都苦着脸 到目前为止我觉得一切都很好 至少这胎怀下来我没有腰酸背痛的问题 牙齿也很好 出了月子那会儿皮肤光滑 头发乌亮 人家还以为染黑了 我也没有出现过水肿现象 不过 还是要友情提醒一下不管月子里出门 还是月子后的一个个多月出门只要有风 一定要戴帽子 我觉得头还是比较脆弱的 要慢慢才好适应
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