新求宝妈们支招 月子期间腰痛怎么办 急呀急

4月3号剖腹产 医生说恢复得不错 5天出院 虽然做月子在婆婆家 但是公公婆婆照顾很好 无微不至 除了喂奶 就是静养 老公护理假结束回去上班（不在一个城市） 婆婆还帮我洗脚 弄得我怪不好意思的 只是宝宝吃奶比较磨蹭 一次最少吃25分钟 最多前前后后要吃将近一个小时 白天我抱着喂 晚上挤出来婆婆用奶瓶喂 就是开始几天腰部不舒服 没太在意 今天彻底爆发腰杆痛得都无法直立咯 无论各种睡姿坐姿都无济于事 这会儿真心睡不着了之前听说好多剖腹产的妈妈腰杆痛 一直好不了 真担心也落下这个月子病 宝妈们有这个症状么 知道引起的原因 要怎么缓解呀 求各位宝妈支招呀