孕育养娃神器
高脂的月子汤(如猪蹄汤、排骨汤)其实催肥不催奶,科学的催奶方法应该是“四多一减”法,“四多”是指:①多喂,吮吸过程能促进催乳素分泌。②多喝水和清淡的粥汤。③多优质蛋白,如鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆。④多休息,少熬夜。“一减”是指减压放松
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