孕育养娃神器
请问有没有在哺乳期减肥的宝妈啊。减肥会不会影响哺乳啊
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我也想减肥,没跑步,没进健身房 展开阅读全文
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我啊,宝宝4个月就近健身房了,母乳加晚上睡觉前一顿奶粉,我就每天晚上5.30左右健身到8点左右,宝宝吃完奶粉就睡觉了,半夜起来正常喂奶,我再健身房有氧加力量全部都练。运动后会产生乳酸,影响奶的口感,最好健身后几个小时在喂奶!
谢谢宝妈我今天尝试快走了三公里
瑜伽游泳了 没觉得影响,三个小时吸奶一次。
跟你一样 我体重两个月后就没变
没瘦,现在不到五个月,体重就不减了,我56.5kg你多重呀
瘦了没有
我也想减肥,没跑步,没进健身房
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