孕育养娃神器
生完孩子喜欢亲力亲为,没事觉得孩子可爱还抱着喂奶,2个月的时候发现腰疼,吃了朋友开的方子,好很多,但也没全好,后来慢慢到坐着疼,一直疼到脚跟。现在腰疼腿疼一起,完全使不上力,啥事做不了了。后悔月子任性。请问各位宝妈有什么治腰腿疼的方子么!之前腰疼方子是100g熟地10g砂仁4碗水熬成1碗半,分三次服用。
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
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