过敏是一种十分复杂的全身性疾病。尽管人类对过敏的研究已有上百年,但仍有许多问题尚未完全明确。可以确定的是,过敏是体内免疫系统的异常状态与外在过敏原共同作用的结果。
随着秋季的到来,各种过敏症状进入了高发期。主要还是环境因素造成的。要想远离过敏,首先得找准“元凶”。
要找准过敏原,不能一味依赖实验室的检验数据,还应当请专业医生结合具体的病史来判断。并不是检验出来对某种食物“过敏”,就一定不能碰这种食物。一般来说,秋季常见的过敏原及诱发因素主要有以下这些:
螨虫 夏季床上的垫被很少,螨虫也会少些。随着天气转凉,家家户户都要用被褥了,而床上用品是螨虫的最佳滋生地,因此螨虫会增多。
花粉 花粉在秋风的劲吹下会弥漫在空气中,也是引起过敏的主要成分。
食物 在秋季,除了呼吸道过敏会增加外,消化道和皮肤也易出现过敏,其原因大多来自食物。特别是婴幼儿更容易发病,因为到了秋季孩子的辅食会有所增加,辅食添加不当或添加了引起过敏的食物成分就很容易引发过敏。食物过敏大多表现在皮肤和消化道。皮肤的表现往往容易识别,而消化道的过敏有时容易与普通腹泻等相混淆,应注意及时就诊。
细菌和病毒 细菌和病毒感染引起的感冒和气管炎,在温度变化较大的秋季会明显增多,尤其是体弱的儿童和老年人更易受到侵袭。病毒和细菌感染是诱发气道过敏、导致咳嗽、哮喘的十分重要的因素。即使平时没有过敏性疾病的人在这个季节也容易感冒。而平时就有过敏性疾病的患者,更容易加重。
干燥的空气 干燥的空气也会对皮肤和气道黏膜造成损伤,成为呼吸道和皮肤过敏症状诱发或加重的因素之一。
环境污染 近年来,环境污染问题是过敏性疾病增加不可忽视的因素,尤其是PM2.5会直达呼吸道的深部,这些细小颗粒会激活一些免疫细胞,损伤气道黏膜,无论直接和间接都可能成为呼吸道过敏增加的原因。
远离过敏从细节做起
怎样才能减少过敏的发作?王晓川主任认为,对于一些大的环境因素,个人也许无能为力,但从家庭、自身习惯方面还是可以采取一些行之有效的方法。总结起来,主要有以下几个方面:
一是避免和减少接触过敏原。
存放已久的床上用品最好不要拿出来直接使用,经过暴晒、通风、吸尘等处理后,就能大大减少螨虫等过敏原的成分。这些用品一旦有发霉等情况,更不要直接铺在床上,因为霉菌也会引起过敏。
对婴幼儿来说,添加辅食应循序渐进,尤其是已出现过敏表现的,比如湿疹、消化道过敏症状的婴幼儿,应该在专业医生指导下边治疗边选择性地添加辅食,以避免进食过敏食物后症状加重,但同时还要保证充分的营养。
出现急性消化道感染的孩子,则要注意避免过多进食不易消化和容易引起过敏的食物,如海产品、坚果类食物等。
二是减少诱发因素。
空气污染是过敏发作的重要诱发因素,在污染天气里,建议采取一些防护措施。除了佩戴口罩之外,有些鼻喷剂产品能够吸附和减少PM2.5进入下气道,还能减少螨虫和花粉的吸入,可在空气污染严重时外出前和夜间睡眠前酌情使用。
空气干燥对皮肤和气道都会产生不良刺激作用。使用加湿设备把室内的湿度控制在30%至50%是最佳应对方法。同时要减少使用刺激性强的肥皂和沐浴露,涂一些成分简单的润肤剂,能减少皮肤过敏。
对儿童来说,最常见的诱发呼吸道过敏的“元凶”是感冒。因此,加强身体锻炼非常重要。一些流感疫苗的接种能有效减少流感的发生,如果经常感冒则可以使用一些免疫调节药物。值得提醒的是,相关的药物需在专业医生指导下使用。
抗过敏益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,可以促进肠道菌种平衡,增加宿主健康效益,发挥抗过敏作用 的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
福敏康益生菌(主要成分:唾液乳杆菌 鼠李糖乳杆菌 罗伊氏乳杆菌 副干酪乳杆菌)可以辅助调整过敏体质,改善过敏症状,预防过敏的反复发作。
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