产后瑜伽:拉伸大腿内侧,缓解臀部僵硬
很多宝妈在生完孩子后,总是会明显感觉到腰痛,有臀部紧张僵硬的感觉,甚至翻身、起身都会疼痛,极度影响...
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孕期瑜伽:拉伸头颈、背部和后腰,帮助孕妈消除后侧...
很多孕妈在怀孕之后,随着孕肚越来越大,行动也越来越不方便,有的时候能够明显感觉到腰酸背痛,头颈酸痛,...
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产后瑜伽:拉伸腰部背部肌肉,放松髋关节和骨盆
很多宝妈在产后会有这样的困扰,产后髋关节会变得紧张,从而引发酸痛。产后髋关节骨头的位置总是疼痛,走路...
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孕期瑜伽:孕妈这样做,活动全身、改善焦虑情绪
孕期的妈妈由于激素的变化,容易感觉焦虑非常正常。焦虑大多数来源对未来的担忧与对未知事物的恐惧。孕妈...
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8M+宝宝辅食:红枣小米米糊
啦啦啦,枣甜甜哒。...步骤2枣去皮去核(枣皮很硬啊,我自己感觉每次吃完枣,枣皮很拉嗓子,.
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