想要孩子长得高，心情舒畅不可少！

每个妈妈都希望自己的宝宝将来能更聪明健康，长得更高一些。经常有宝妈会说：“同样的年纪，怎么我家孩子比隔壁家孩子矮呢？”但实际上，孩子是“高”还是“矮”，简单地和某一个孩子比较并不能如实反映，而需要有更科学的参考指标。其实尽管身高大部分由遗传因素决定，但仍有30%是受后天因素影响，家长应该重点关注孩子的营养、睡眠、运动、情绪等四方面。不同年龄段的孩子生长速度是不一样的。0~3岁的婴幼儿期，第一年约长高2~26厘米，第二年约长高12~13厘米，第三年约长高8~9厘米。3岁至青春期前，每年的生长速度为5~7厘米。青春期女孩身高约增长25~27厘米，男孩身高约增长28厘米。建议3岁以上的孩子每天要吃一只鸡蛋、500毫升奶和50克肉类食品。像我家宝宝现在每天是500ML营养丰富口味清淡的爱他美卓萃吸收不错，另外三顿饭保证肉类、蔬菜类、鱼类摄入。孩子现在身高体重都发育的不错呢。平时多带孩子进行一些户外运动，保证8小时的睡眠质量，多陪孩子阅读和游戏，宝宝自然会长得高呢~