调整宝宝的饮食 选择适合宝宝年龄易消化的食物,并且规律饮食; 增添新的食物要慢慢增加,不可一次量太大; 晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱。 早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。 2 给宝宝做做按摩 揉板门: 右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝的手掌大鱼际。每次按摩次数在50下左右,也就是大约按揉一分钟。按揉这里,可以健脾促消化,增加肠道的蠕动。 清天河水: 沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150-200次。 摩腹: 用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后,然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。 3 食疗 宝宝出现消化不良,家长可以试一试以下食谱: 苹果泥: 苹果的纤维较细,能够减少对肠道的刺激,并富含果胶和鞣酸,有吸附和收敛作用。 做法: 取一颗苹果切开,用小勺子轻轻刮取食用即可。 小米山药粥: 小米能够补益脾胃,山药有健脾胃、利尿的作用,对宝宝消化不良有一定的防治作用。 做法: ❶ 取小米洗净,山药切粒; ❷ 取一锅加水,放入小米、山药,大火煮开后小火慢熬30分钟即可。 4 药物治疗 比如消食片,但是最好在医生的指导下进行。毕竟消食片吃多了非但不消食反而会伤胃!详情戳☞「消食片嚼多了不仅易患胃结石,还会…吓得我赶紧收了宝宝的“零食”!」了解。
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