早上反应太大，没胃口，吃点什么好

刚开始就是整个人慵懒，贪睡，每天早上吐得厉害，胃里没东西，黄水都吐出来。怀孕了体重不升反降。 这几天吃的水果，蔬菜里吃黄瓜西红柿，不能闻见炒菜的油烟味，也吃不了炒的菜。每天早上觉得吃黄瓜可以止呕，觉得最好吃的就是水蒸蛋，放点盐放点香油就吃得很开心。现在一天吃的，也不过是： 一小碗水蒸蛋（两个），一个苹果或者桃子香蕉之类，一根黄瓜。两杯孕妇奶粉。没有主食。 长此下去，担心营养不足。有孕吐反应的来交流下哪些食物好吃又不会吐的。 没有孕吐反应的，真的很幸运。还是请有同样情况的来说说吧。