[cc每日分享][玫瑰][玫瑰][玫瑰] 🌻1、要有计划,逐渐减少夜奶的次数。妈妈可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数,从三次到两次再到一次,让宝宝慢慢习惯。 🌻2、逐渐减少夜奶的量。妈妈可以缩短喂奶的时间,每天递减,譬如前几天喂8分钟,隔几天喂6分钟,然后到4分钟、2分钟,直到最后不再喂奶入睡,最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。人工喂养的宝宝,则可以将逐渐将夜奶冲调得淡一些,奶量也逐渐减少。 🌻3、不要在床上喂奶来哄睡。对于能坐的宝宝,无论夜晚入睡还是白天午睡,也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头,尽量避免宝宝把吃奶和入睡这两件事产生关联。 🌻4、白天消耗掉宝宝的精力。减少白天的睡眠时间,增加户外活动和玩耍的时间,适当的运动能提高宝宝晚上的睡眠质量,自然有助于断夜奶。 🌻5、调整睡眠时间。若宝宝夜间要醒3~4次,醒来要抱或要吃奶,达不到目的,就会哭闹,这便是不良习惯。对于这样的情况,应减少白天睡眠时间,并适当推迟入睡时间。睡前,吃饱奶,把尿,放在小床上,不要抱,让他自己入睡。半夜醒来时,不给吃奶,可能会哭闹,手拍孩子给予安慰,如果再哭。等1~2分钟再安慰,以后等更长时问再安慰,尽量不给吃奶,次日,夜间再延长等待的时间,坚持3~4天,大部分孩子就可以戒掉夜间吃奶的习惯,能睡长觉了。
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