孕育养娃神器
主料:雪耳15克,花生仁100克,蜜枣10粒,红枣10粒。 做法: 1、将雪耳浸开,洗净;花生仁热水浸过,去衣。 2、红枣去核;蜜枣洗净。 3、将适量清水煲滚,放入花生、蜜枣、红枣同煲,待花生煲稔时,放雪耳同煲。 4、煲好后下盐调味,即可食用。 营养提示:雪耳又称白木耳、银耳,准妈妈可以根据自己的口味偏好,选择盐或糖为调味品。
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