新感觉自己有点抑郁...老公对自己也是爱理不理，心情真的很压抑

前段时间感觉自己有点抑郁，老想哭。老公整天就对着手机不理人。放假了也不愿意出去走走，心情沒法好起来。本來这几天种种花心情慢慢缓了一下，但刚刚，我睡覺的时候，他就把手机声音开得老大，不让我睡，说我下午回來吵到他睡覺，晚上就不让我睡。由于我早上要5点多起床上班，晚上都会很早睡觉~他还骂我，让我别挡着他玩游戏。那时的压抑感立馬涌上來了。感觉這兩天努力让自己開心起來都白费了，一下子打回原形。眼泪再也止不住，身体不断在抖，我已经努力克制了。睡意也完全沒有了，我不想自己一路这样下去，太可怕了。我该怎么办？