只要方法对了，哄睡就是这么简单！

上午发了帖子讲抱起放下法，很多麻麻问具体的操作，以今天晚上为例子吧。我宝宝今天睡得早，五点多的小憩就睡了十五分钟。我五点二十抱他下楼吃饭，在餐厅玩了一个小时，六点二十上楼准备洗澡，六点五十洗完澡换好睡衣开始吃奶，这时候就关灯了，但是开着客厅的灯和卧室的门。吃了25分钟吃好了，这期间保证尽量别让他睡着。我把他抱起来拍嗝，然后横抱着，一开始要反抗，要哭，我趴他耳边说，现在是睡觉的时间，宝宝马上就要睡着了，然后自己就开始哼哼，抱着坐在床上5分钟，已经完全安静下来，四肢开始下沉，要睡着了，这时候把他放到床上，他有点像哭，我把手放他胸口说，现在睡觉了，明天早上起来妈妈陪你玩，他就闭眼了，我开始裹襁褓，过程中没有睁眼，裹好以后盖好被子，他就呼吸开始沉重了，我出门的时候碰掉了衣服挂也没有醒。