孕育养娃神器
【保护眼睛吃什么】1、多吃富含蛋白质和维生素A、C的食物 如奶类、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、新鲜蔬菜、水果、黄豆及其制品、花生、葵花子、核桃仁、蘑菇等。2、合理进补含有微量元素锌、硒、铬的食物 富含硒的食物有:动物肝脏、蛋、鱼、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等
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