关于瞌睡，干呕，孕吐，没胃口，咪咪痛分享一些经验

好不容易七周了，也好不容易盼来胎心胎芽，B超一切正常，没有阴影没有暗区，没有腹痛也没有其他颜色分泌物。孕酮略低吃着地屈孕酮片，其他没有任何问题。可能已经比很多人好了，可是孕期反应一直折磨着我。hcg偏高，月经前五天就测出来怀孕，那个时候胸部痛的要死，碰着都难受……然后胃口突然的好，一次要吃两碗饭，长了3斤。6周开始干呕，只呕不吐，胃口一般了。瞌睡不是特别好，一晚上上两次厕所，早上醒的特别早，下午在家的话一定要睡午觉，一般1个半小时左右……晚上要到12点才有睡意，睡眠质量也不高。从7周开始的那天，孕吐真的来了，吃了三顿，吐了四次。人都快疯了！胃里翻江倒海，根本坐不住，一整天处于恶心状态，自己纠结于吐还是不吐，实在忍不住了才去厕所吐。我睡那种特别讨厌发吐的人，感觉胃和喉咙都不舒服。而且吐了之后好一阵才能舒缓过来。 今天胸又开始胀痛了，6周的时候稍微缓解一些，今天又开始很胀，打算一会洗澡按摩一下。我自己总结了一些经验，想吐的时候分散注意起来走走，躺着坐着更容易想吐。首先，我知道很难受，但是为了小猴子你要起来看看别的，或者和老公家人聊聊天……然后，你适当的深呼吸，平静心情，想象一下你和小猴子美好的未开。最后，实在恶心的话你试着仰望脖子尽量别吐，不然那点营养全没了。 我是无辣不欢的主，怀孕之后一点也不想吃辣的酸的，只想吃白粥，连咸菜也不想吃。其实这还是有好处的，至少吐的时候不辣喉咙。我吃白粥加腐乳，外喝孕妇奶粉补充营养。 饿的时候也会恶心，就吃点饼干什么的小点心千万别突然吃很多，孕妇消化功能本来就差，所以要细嚼慢咽少吃多餐。书上说吃清淡也是有道理的。 或者可以白水煮土豆片，切很薄，煮好后放点芝麻油盐酱油花椒和辣椒，根据自己喜好调味也是不错的选择。喜欢的宝妈可以试试。 今天就先分享到这里，且听下回分解