孕妈妈糖筛前几天控糖，这对通过检测有用吗？

糖筛是检测妊娠期糖尿病的手段，孕妈妈在做糖筛前刻意少吃糖，觉得这样有利于“通过”糖筛检查，这样做有必要吗？

一、糖筛前几天控糖，是对自己作弊。

在做糖筛前，的确是要空腹8小时，且禁喝咖啡、茶类，或大吃油腻食物，不然会影响检查结果。但是，如果你只是为了通过糖筛，而在前几天刻意少吃，这无疑对自己的身体是一种作弊手段，建议孕妈妈还是保持正常饮食，尽量保证每天的主食摄取不低于200克：例如馒头1个、米饭1小碗。

妊娠糖尿病的预防关键，并不在于之前几天的饮食，而是个长期全面的过程。孕妈妈可以从以下几点预防：

1、饮食控制：

并不单单指含糖量高的食物需要控制，糖类、淀粉类、高油、高热量、腌制等重口味、不健康的食物，一样需要谨慎食用。

二、每天膳食摄入量参考

1、

主食200g

鸡蛋1个

牛奶或酸奶150g

多吃蔬菜，种类最好在5种以上

淀粉类的食物，例如土豆、粉条可以少吃些。

2、适当运动：

孕期不能坐着一动不动（除非医嘱说要卧床），要适量运动，甚至普通的无需爬上爬下，无需下蹲动作的家务活，也是可以适当做的。

3、做好每一次产检：

及时了解血糖在孕期的变化，尽早做好应对措施。