有些宝宝会出现这样的情况:白天安安静静,并无反常,可是一到了夜里就开始啼哭,以至于睡不好觉。也许父母会觉得只是宝宝饿了,或者是想要起来玩耍,因此才睡不着觉哭起的来,其实不是,像这种情况,在医学上称之为“小儿夜啼”。宝妈们千万不要不把这当一回事儿,宝宝夜间睡不着觉,一定是有原因的,但宝宝又无法用言语表达,因此只能哭。那么,如何让宝宝一整夜都睡得安稳又香甜呢?来看看下这几个解决宝宝的对策,让宝宝睡得香,妈妈更放心! 一:睡前要吃饱 宝宝夜间睡不着觉,并且哭啼,可能是与宝宝饥饿有关系,如果的宝宝由于不足,宝宝就吃不饱,因此,夜间就会哭闹不止。那么,如果是这种情况下导致的宝宝睡不安稳,妈咪们可以让宝宝睡前吃饱,同时,要吃得适量,过饱也是不行的,另外,妈咪们还不宜给宝宝吃、以及饮料等含有兴奋成分的食物,睡前也别给宝宝喝太多水。 二:给宝宝多补 有研究表明,宝宝缺钙就会导致夜间睡眠不安,还会出现多汗、佝对策二:给宝宝多补 有研究表明,宝宝缺钙就会导致夜间睡眠不安,还会出现多汗、佝偻等非常严重的问题。因此,妈咪们要非常重视给宝宝多补充钙元素和维生素,多带宝宝晒晒太阳,补充钙质,也会让宝宝在夜间睡眠质量提高很多。 对策三:营造舒适的睡眠环境 一个舒适安静的睡眠环境,对于宝宝的睡眠来讲非常重要。如果宝宝睡觉时被子盖得太厚或者是太薄,或者被什么东西扎到,这都会影响,让宝宝睡不安稳。因此,妈咪们应尽可能地为宝宝营造一个舒适安静的睡眠环境,也可以让宝宝抱着喜爱的娃娃睡觉,同时,要保暖好宝宝的腹部,以免腹部受凉。 对策四:妈咪饮食宜清淡 通常情况下,还在哺乳中的妈咪们在饮食上需要很多注意,饮食要清淡,重视营养均匀,不能食用过凉或者是过热的食物,同时,也要切忌腻辛辣以及不容易消化的食物,更有助于宝宝睡眠睡得安稳香甜。 温馨总结:除以上几点之外,妈咪们还需要注意的是,要多多安抚宝宝的情绪,多陪伴宝宝,也可以多吃一些安神补脑的水果和蔬菜,对于让宝宝睡眠更加安稳都非常有帮助。 三:营造舒适的睡眠环境 一个舒适安静的睡眠环境,对于宝宝的睡眠来讲非常重要。如果宝宝睡觉时被子盖得太厚或者是太薄,或者被什么东西扎到,这都会影响,让宝宝睡不安稳。因此,妈咪们应尽可能地为宝宝营造一个舒适安静的睡眠环境,也可以让宝宝抱着喜爱的娃娃睡觉,同时,要保暖好宝宝的腹部,以免腹部受凉。 四:妈咪饮食宜清淡 通常情况下,还在哺乳中的妈咪们在饮食上需要很多注意,饮食要清淡,重视营养均匀,不能食用过凉或者是过热的食物,同时,也要切忌腻辛辣以及不容易消化的食物,更有助于宝宝睡眠睡得安稳香甜。 温馨总结:除以上几点之外,宝妈们还需要注意的是,要多多安抚宝宝的情绪,多陪伴宝宝,也可以多吃一些安神补脑的水果和蔬菜,对于让宝宝睡眠更加安稳都非常有帮助。
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