我孕前102斤,怀孕前两个月体重稍降,从第三个月开始,非常馋,吃饭不注意,而且浑身乏,不想动,到现在孕14周,体重106了,现在开始还不晚,每日饮食打卡,拒绝体重猛增!希望宝妈们支持,关于饮食结构多多提建议哦哦 11月30日 周三 体重106 早餐:杂粮粥1碗,煮鸡蛋一个,炒甘蓝少许 上午:加餐酸奶一杯 午餐:杂粮米饭一碗,洋葱炒鸡蛋半盘(主要吃洋葱),馒头一小块,一小时后猕猴桃一个(检讨:中午吃的有点多) 下午:加餐锅贴半个、苏打饼干两块 晚餐:杂粮地瓜粥一碗,炒菜花少许。 晚上加餐柚子一瓣。 注:现在有点饿,坚持坚持
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