孕育养娃神器
孕期便秘后,除了多吃新鲜蔬菜、水果,还有什么办法吗?
1.孕妈妈发生便秘后,应注意调理饮食多吃新鲜蔬菜、水果,晨起饮一杯温开水可能有益,用蜂蜜调水冲服,缓和效果明显,对孕妈妈尤其适宜。
2.适当进行户外活动,促进肠蠕动使大便通畅。
3.养成按时排便的良好习惯,有便意时不要拖延。
4.若便秘严重时可根据医嘱服用缓泻剂,但要注意尽量少用缓泻剂,不要养成依赖缓泻剂如厕的习惯,以免引起流产与早产。
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