孕育养娃神器
孕晚期了有吃钙片,但是晚上有时候也抽筋,睡前有喝一杯牛奶,是什么原因?补钙不够吗?我应该每天喝多少牛奶合适?
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我每天两杯鲜奶,偶尔还喝一杯孕妇奶粉
后期还是食补的好!
一片钙片,不多吧,喝一杯牛奶
孕晚期不要补太多钙!早晚两杯牛奶!
谢谢
既然有补钙腿还抽筋,有可能是不吸收,那就注意多晒太阳,还有就是注意保暖,腿脚受凉也容易抽筋
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