很多新妈妈在怀孕的时候患上了痔疮,加上产后又容易便秘,以及恶露、白带等分泌物对肛门的刺激,痔疮会进一步加重。一般情况下,由于产后腹内压力降低,静脉回流障碍解除,痔疮常在3—4个月内可自行变小萎缩,不需要手术治疗,新妈妈只要加强日常护理即可。 1.一旦有要大便的感觉就不要憋着,排便时也不要太用力,不要在厕所蹲太长的时间,因为这会对直肠下端造成压力而加重痔疮。 2.每天定时排便,保持大便通畅。长期便秘,会使痔疮加重,产后你需要避免便秘。多吃高纤维的食物(如麦片、蔬菜、粗根菜、苹果),多喝水(每天8—10杯),在室内散一会儿步,帮助胃肠蠕动。如果出现便秘,还可以向医生求助开一些纤维素制剂或使用通便药。 3.大便后注意肛门清洁,避免细小粪便残渣留在肛门周围的皮肤皱襞时,刺激并加重痔疮。可以在大便后用柔软、无香味、清洁的卫生纸彻底擦干净患处,但动作要轻柔一些。有色的、加香的卫生纸容易刺激皮肤,最好避免使用。也可以把纸巾稍微打湿,或直接用湿巾纸。 4.每天做做提肛运动。适当地运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,锻炼肛门周围的肌肉,增强肌肉的力量,消除便秘,对防治痔疮非常有利。这也会锻炼并加强阴道和尿道周围的肌肉,有助于产后的身体恢复。 提肛运动的做法: A.深吸气,屏气,收缩会阴及肛周肌肉。 B.数5下,吐气,放松,自然呼吸3次。 C.再重复进行第一个动作,这样每次20下,每天3—5次。 5.产后不要长时间地坐着或站着。睡觉、看书或看电视时向左躺,这样能减轻直肠静脉的压力,有助于身体下半部的血液回流,减轻痔疮症状。 6.勤换内裤,保持外阴清洁干燥。 7.每日用1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴或坐浴,治疗痔疮非常有效。为了减轻肛门疼痛,还可以局部冷敷或热敷,也可涂痔疮油膏(由医生所开)。如果通过上面这些方法,两三个月还不见好转,就得去专科医院诊治了。 TIPS:虽然痔疮很常见,但在产后有时候也会肿得非常厉害并疼痛。痔疮有时候也会发展到体外,形成痔疮脱垂,甚至可能还会有出血,此时就要去医院就诊。如果痔疮严重医生会建议做手术治疗,手术一般在产后3—4周进行比较适宜。
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