1 循序渐进、有计划的断掉夜奶不能一下子减掉所有夜奶,不要急着一次性断奶,不可“硬来”。 2 拉开夜奶的间隔时间,逐渐减少夜奶次数比如由原来的三小时一次延长到四小时一次。 3 逐渐减少夜奶的奶量缩短喂奶的时间,每天递减,比如前一天喂8分钟每次,隔几天喂6分钟每次……或者在奶中掺水,减少奶的含量。此外也可以用温水过渡安抚。 4 及时添加辅食为保证宝宝晚上不会饥饿,可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体的东西离乳米粉、粥或者奶糕等,但不要喂的太饱了,避免宝宝脾胃负担过重。 5 夜间醒来,不要抱,尽量安抚宝宝对妈妈的味道很敏感,晚上醒来后,可以轻拍几下,尽量不要抱起来,或者让爸爸或者其他照顾人来轻轻安抚一下。 6 给宝宝单独的小床。宝妈不要心急