孕育养娃神器
要我吃什么啊?吃什么血糖也有点高,就差忌食了懂得宝妈指导一下,吃什么降血糖快?早中晚怎么搭配?
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少吃多餐,煮饭把小米和大米一起煮,每天保证半小时到一小时的散步,每天水果就吃柚子,苹果,如果血糖还是很高那就番茄代替苹果,我就是这样控制的,每次扎手指测血糖都过的。
多吃黄瓜 西红柿 水果少吃
忌甜食、甜的水果、面、粑粑、米饭这种碳水化合物。每顿米饭不要超过三分之一碗。不贪嘴,很快就降了。一定要运动 运动消耗糖份
吃点秋葵能降些
忌甜食、甜的水果、面、粑粑、米饭这种碳水化合物。每顿米饭不要超过三分之一碗。不贪嘴,很快就降了。
我也是血糖高,烦死人了,自己买了个血糖仪,一吃多就想测血糖,手指都扎的痛死了
吃粗粮饭,少食多餐,淀粉类的食物不和米饭一起吃,但是可以作为加餐,也不能吃太多哟
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