跟大家分享下孕晚期晚上睡觉怎么睡不会腰酸

随着宝宝的长大，睡觉的时候腰特别酸，翻身也是比较累的，前期我都还有请教各位妈妈呢！但是后期我发现一个很好的方法，分享给大家 在睡前半小时热上一杯鲜牛奶，睡的时候喝，不仅可以帮助提高睡眠质量，坚持后还会感觉腰不会那么酸痛，这是我自己坚持后的最好感受，有睡觉腰酸的妈妈可以试下哦！效果真的很好，关键的是我下个月生呢！自己都没胖起来，都是长在宝宝身上，现在都是在上班，每天气色也不错哦！