孕育养娃神器
㊙ 孩子晚睡,长不高是次要,最重要的竟是…… 英国一项最新研究证实: 1⃣ 睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。 2⃣ 研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况,发现3岁儿童睡觉时间最不规律,约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言,睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响,他们的反应能力、空间认知能力会有所降低。 3⃣ 22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期,若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响,因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
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