孕育养娃神器
有时候两三天一次,而且每次到最后肚子特别疼,有啥好方法缓解便秘?
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晨起喝大杯水,隔天喝蜂蜜水。早饭喝小米或者玉米粥等粗粮粥,蒸红薯南瓜玉米等。中午大米里面加一把糙米,多吃蔬菜。晚上燕麦粥。上午下午吃水果,火龙果或者口感粗的梨。外加养乐多和酸奶。哈哈,坚持了一个月,便秘好多了已经。
前三个月反应剧烈吃不下饭,然后就便秘,后来每天喝养乐多便便顺畅多了,不知道对你有没有用。
多吃蔬菜,我也是4个多月开始有点便秘的,天天还是上厕所,就是大便很干燥要蹲很久
我是四个月的时候和楼主一样,严重便秘带血,我后来是多吃火龙果水果青菜,少吃辣的东西
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