孕育养娃神器
偏头痛 由于哺乳的需要,没有几个宝妈能够睡一个整觉的,有的甚至一两个小时就得喂一次奶,每天困的晕晕乎乎,真是站着也能睡着。长期的睡眠不足,精神紧张造成宝妈头痛,或者偏头痛。 对策: 1:尽量和宝宝保持一个作息规律,宝宝睡的时候你也睡,这样能获得更多的睡眠时间。 2:头部和颈肩部的按摩,也可以缓解头痛 2:用热水泡手,水要没过手腕,每天泡手20分钟,效果不错的。
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