孕育养娃神器
一直在补钙,为什么还会抽筋呢?
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我前两天疼醒…好像筋扭一起的感觉…
每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量.当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光.
缺钙我也是,之前我吃一个钙片,现在我吃两个。
我也是。四个月开始吃着钙片,还是缺钙。查血也是缺钙。但愿是让娃娃吸收了吧
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