我们来说说锌，它是一种人体中的微量元素，有100多种酶需要靠锌来发挥其在消化和代谢中的作用，它在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等生理过程中发挥着重要的作用。
婴幼儿时期，宝宝生长发育速度快，对锌的需求量很高，如果没有足够的锌，孩子可能会因发育不良而生病。
常见的缺锌症状有这些：
1. 味觉障碍：厌食、挑食、异食
2. 生长发育不良：身材矮小、瘦弱
3. 免疫力下降：经常腹泻，感冒发烧，增加肺炎感染率
4. 皮肤干燥、色素沉着、伤口愈合不良等等
哪些孩子更容易缺锌？
1. 早产儿
2. 动物性食品和谷物性食品摄入不足者
3. 经常吸二手烟的宝宝
4. 味精和鸡精摄入过多的宝宝
5. 贫血的宝宝
对于宝宝是否真的缺锌，还要结合多项指标，包括评估饮食、抽血化验、生长发育评估等。
但是家长们也不必担心，只要饮食均衡，按月龄给宝宝添加辅食，并给他摄入足量的动物性食物（鱼、瘦肉、禽肉、肝、贝类）以及谷物类主食，又没有其他影响锌吸收的疾病，孩子基本上是不会缺锌的。家长们真的没有必要因为担心宝宝缺锌而买补充剂和相关营养品让宝宝吃。
此外香烟中的镉元素也是一种毒性很强的金属元素，会干扰锌在体内的吸收，所以给孩子创造一个无烟的环境也很重要，吸烟的宝爸们，为了宝宝的健康，尽早戒烟吧。
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