说养生话五脏之一,养心! 人体就像一台精密的机器,五脏六腑就像是人体的零件,零件都好好的,人体这部机器就能好好运转。所以,维护好五脏六腑的健康,人体自然就能健康。 心、肝、脾、肺、肾称为人体五脏,五脏具有化生和贮藏精气的共同生理功能,同时又各有专司,且与躯体官窍有着特殊的联系,形成了以五脏为中心的特殊系统。 其中,心是五脏之首。 在中医上,心乃“君主之官”。五行属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志,为五脏六腑之大主、生命之主宰,心与四时之夏相通应。 简单来说,心脏藏血,负责人体血液循环,把营养送到各处,所以负责运输的管道,也就是血管必须保持畅通。因此,心脏就怕粗粮蔬菜吃的少,肉类吃的多。油脂太多容易堵住血管,影响养分的输送。 养心应注意这三忌:忌寒冷、忌过饱、忌过劳。另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
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