A:0-6月龄宝宝如何满足钙需要量:母乳喂养的宝宝,每天若能保证700ml左右的母乳量,配合补充维生素D,就能满足本阶段的钙需要量;配方奶喂养的宝宝,每天若能保证700ml以上的配方奶量,配合补充维生素D,就能满足本阶段的钙需要量。
7-12月龄宝宝如何满足钙需要量:奶类依然是本阶段的主要营养来源,每天若能保证600ml的母乳(或者配方奶),配合补充维生素D,并且及时合理辅食添加,就能满足本阶段的钙需要量。
1-3岁宝宝如何满足钙需要量:每天若能保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶(或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸),必要时候配合补充维生素D,并且搭配均衡丰富饮食,就能满足本阶段的钙需要量。
4-8岁孩子如何满足钙需要量:每天仍需保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶(或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸),加上均衡健康饮食和充足有氧运动,就能满足本阶段的钙需要量。
孩子是否缺钙,这些检查不靠谱
处于生长发育期的孩子,若是钙和维生素D摄入量过低,会导致骨矿物化水平下降,从而增加将来骨质酥松的几率。