孕育养娃神器
有经验的宝妈们,坐月子怎么吃不长胖又有奶水啊?怀孕期间已经长了40斤,再这样长下去伤不起啊😭
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感觉体质占很大一部分原因,我俩个月子天天六顿饭,各种补各种吃还是瘦了20斤左右,两次都是出来月子就回到孕前了,并且两胎,产前都是胖到145/146那样就不再胖了,大宝7.1斤,二宝7.4斤,这胎快预产期了前天产检144,医生估算宝宝7斤,感觉还是这样子,吃不吃都这样,也不长纹也不肿,头胎没有孕反应吃的特别多,二胎吐到生没有喝过汤汤水水,这胎吐了五个月,吃不吃感觉宝宝和我都那个标准..... 展开阅读全文
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这和个人体质有关系
我记得看过一个文章,第一周清淡,第二周高蛋白,第三周再加肉,第四周忘了,这样奶好还减肥
我也是长了40斤,
跟吃什么关系不大吧。大宝我就喝点蔬菜汤 什么鱼汤肉汤都不吃的 奶多的喝不完
月子还是不要想减肥的事,毕竟元气大伤,还是要食补的,等满月了身体素质好了,再考虑健身减肥吧!
我同学说她母乳喂养,刚开始几天没有奶,狠下心来就让宝宝坚持吸,不要用奶瓶喂,过了几天就多了,没有刻意减肥,现在半年了比怀孕之前还轻了几斤,母乳喂养很减肥。
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