我们都知道0-3岁的宝宝,最重要的就是吃和睡,睡眠对宝宝的生长发育至关重要。每个宝宝的睡眠习惯也各有不同,关于睡眠,有几条错误的说法,宝妈们记得要注意哦!
“不管宝宝什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以!”
优妈详解:睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。但是,睡眠时间充足并不等于睡眠质量好。只有深睡眠的时间足够才能算得上是好的睡眠质量。
入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以,记得尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。
“把宝宝放中间一起睡,就不用担心任何安全问题了。”
优妈详解:诚然,现在的孩子都是父母的掌上之宝,恨不得每一分一秒都呆在身边。与宝宝同睡是减少了护理过程中一些不必要的麻烦,但是同床睡眠,尤其是宝宝夹在中间的情况下,并没有给宝宝带来多少的安全感,相反是增加了宝宝健康的危害因素。
父母睡眠中呼出的气体都被中间的宝宝所吸收到了,而且半夜朦胧睡眠中,有可能把被子盖过了宝宝头部,造成窒息。最折中的选择是把婴儿床放在父母的床边,既能时刻留意情况,又可以减少日后培养分床睡的麻烦。
“打呼噜说明宝宝睡得香。”
优妈详解:宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾,可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因,影响了鼻咽部通气造成的。
这时,在醒着的情况下,有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了,对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况,最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下,千万不要小看这些细节。
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