DHA其实是一种长链多不和脂肪酸，属于脂肪，并不是什么“特殊”的营养素。宝宝的大脑和视网膜的发育过程中确实是需要DHA的参与，对任何年龄的人群来说，DHA还具有抗炎的作用。DHA对人体确实很重要，但其需求量是很少的，无论是母乳喂养的宝宝还是配方粉喂养的宝宝，日常饮食都能满足他对DHA的需求。处于孕期的妇女和老年人是可以适当的补充的，而且补充的DHA最好来源于藻类。
因为有研究证实DHA有助于促进宝宝的大脑发育，因此商家才会借机大肆炒作DHA营养补充剂。其实，最好的DHA是来源于母乳的，而且也是最先发现于母乳，对于母乳喂养的宝宝来说，只要母亲能够做到均衡的饮食，适量补充些深海鱼类，母乳中就会含有足够的DHA。对于2岁以内的宝宝来说，如果可以进食充足的母乳或富含DHA的配方粉以及营养均衡的辅食，那么是没有必要额外补充的。
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