孕育养娃神器
有没有可以缓解便秘的
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去药店买乳果糖吃
我吃的柚子也管用
吃粗粮 我吃粗粮每天大号 一不吃就便秘
医生开的小麦纤维颗粒还不错
吃熟透的香蕉;吃火龙果拌酸奶;吃红薯并喝水多点;以上我随便用一种就有效缓解了,您可以试一试。不要用力,憋的实在难受可以用点开塞露,不能经常用会有依耐性。最好从饮食调理,早起空腹一大杯温开水,如果不胖可以加些蜂蜜。平时不要吃太辣太咸的食物,清淡饮食多吃绿叶蔬菜,会调理过来的
喝孕妇奶粉有用!!
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