妈妈不易,从十月怀胎到孕育宝宝成人,可谓是长路漫漫,艰辛不断!单单这看似简单的十月怀胎就已经“痛点”不断了,牙周痛、关节骨痛、耻骨痛……好似过五关斩六将。那孕期到底有哪些“痛点”,又该如何应对呢?
痛点一:牙周痛
这主要因为孕期女性体内的孕酮含量增高,导致口腔供血量增加、牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱、血液淤滞等,属于正常现象,大约于产后就消失了。严重的孕妈会产生牙齿松动、牙髓炎等发生,这类情况需要及时就医,切勿自行用药。
痛点二:抽筋痛
这一痛点大多数孕妈都会经历,多发生于小腿,突然抽搐,疼痛难忍。过度劳累、睡姿不对、受凉等都可能导致腿抽筋,但最大的可能性是缺钙,胎儿骨骼生长所需的钙都是依靠母体,因此,孕期准妈妈们需要摄入足够的钙,除了多吃含钙是食物之外,还需额外补服钙补剂,如单品含钙量达300mg的迪巧维D钙咀嚼片,钙量充足、易吸收,并且特别添加山梨醇,有助于缓解孕期便秘,是不错的选择。
痛点三:腰酸背痛
孕期原本稳固的骨盆,为了分娩时宝宝能够顺利通过而开始松弛。再加上肚子逐渐增大,为了保持平衡,姿势会不自觉的改变,如双肩后移,脖子前伸,肚子突出等,就会导致腰酸背痛的出现。所以孕期不要久坐、久站,避免提重物,穿舒适的鞋子,选择有靠背的椅子。
痛点四:趾骨痛
怀孕后,体内分泌的松弛素和黄体素会使韧带松弛,好让骨盆的伸缩性变大,既能给胎儿更多的成长空间,也有助于分娩。但有时这两种荷尔蒙分泌过多,会使骨盆间的韧带过于松弛,造成骨盆排列产生问题,就会造成耻骨联合过度分离,引发耻骨疼痛。
痛点五:分娩痛
每个孕妈妈十月怀胎准备“卸货”时都会经历分娩阵痛,这是为了胎儿能顺利娩出,子宫有规律的收缩而产生,这种分娩痛被定义为痛的最高级,没有之一,并且不是一瞬间就结束,而需要持续几个小时,甚至几十个小时。在待产期间,医生和护士都会通过呼吸法、球运动等帮助产妇缓解疼痛,但这种痛仍然“攻击力”十足。所以,每一位妈妈都值得钦佩。
以上就是孕期非常典型的几个“痛点”,各位孕妈们,你们到了哪一关呢,快来聊聊吧!
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