孕育养娃神器
前两天去医院检查到血糖偏高,有影响么?怎样才能降下来啊
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主食少吃,我已经戒米饭 戒面食2个月了,而且每餐餐后都去走路1小时
可以吃柚子,一次两三瓣就好,荞面也不错。我就这样控制的。效果不错。主食几乎是青菜,吃鸡蛋。很少吃米饭,面食吃一点
少吃主食 粗粮代替米面,严格戒甜食和水果,多吃蔬菜。我糖不高,但是要控制体重,每天午饭就吃100克米饭(煮好的),从不从面食,水果每天就200克,一个厨房秤你值得拥有
医生应该告诉你了,控制饮食,多散步,我血糖高一直控制饮食,两个月一斤没长
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